精子在內褲存活多久 如何提高精子質量

我們都知道，如果父母雙方想要孕育一個健康的寶寶，通常需要男性女性檢查身體健康，然后男性要保證精子質量合格，在女性排卵期時才能增加受孕機會，但很多朋友都不知道精子在內褲的活躍時間，存活時間，所以錯過了受孕期，這是很可惜的。

如果精子和卵子在體內結合成受精卵，這樣就會孕育出小孩，這就是懷孕，但如果有些人不想要孩子，通常會采取避孕措施，或者進行體外射精，這時候有可能會把精子弄到內褲上，但是你知道精子在內褲上的存活時間是多久嗎?下面就一起來看看吧。

精子在內褲存活多久?

一個新的精子細胞，從制造大約需要64到72天，在男性體內存活幾個星期時間不等。但是射精后的精子只能存活24到72小時，如果溫度比較低，精子可能會儲存幾星期，但是如果在液態氮冷凍的情況下，可能會保存更長的時間，我們需要知道的是，精子的存活時間，對溫度的要求很嚴格，只要比體溫也就是類似于睪丸內的溫度時才能夠存活，但是如果弄到內褲上這時候存活的時間也比較短，大約在15到30分鐘左右。

如何提高精子質量?

一、參加體育鍛煉。如果男性的身體過于肥胖，會導致體溫升高，從而損害到精子的形成，對提高精子數量，質量都是不利的。

二、少去桑拿房，蒸汽浴室。通常高溫會傷害到精子的質量，同時還抑制精子生成，對提高精子質量有害無益。

三、適度飲酒，如果男性朋友喝大量酒，會導致精子質量下降。男性每天喝酒的酒精量在8到9克左右，女性適量減半。

四、多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中所含的維生素C，E，硒利于精子的成長，同時堅果，魚類中的歐米茄3脂肪酸也可以多吃，這些都有利于精子細胞的成長。

通過上面的講解，我們已經知道，精子如果儲存在低溫環境下，儲存的時間可能會比較久，但如果是在內褲，手上可能也就存活15～30分鐘左右，希望大家能有一個了解，同時可以多進行體育鍛煉，多吃綠色蔬菜，戒煙，適量飲酒來提高精子的質量和數量。